【しっかりねじりましょう】✨✨

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【しっかりねじりましょう】✨✨

ウエストから上体をねじり
胸の前で手を合わせます

手を合わせて肘をはることで
身体の中心を意識しやすくなります

腰〜背中〜首を伸ばして
気持ちよ〜く呼吸

内臓の働きを高めます

ウエストの引き締めにも

ご参加くださった皆さん
ありがとうございました

いつも見ていただいてありがとうございます✨❤️
スキル

投稿日

2023年6月26日