【夏バテ気味〜‍を解消】✨✨

test

【夏バテ気味〜‍を解消】✨✨

膝立ちから片足前に出して
骨盤を正面に向けて
上体をねじります

上体は傾かないように

まっすぐ立てて

気持ちよ〜く呼吸します

⚠️呼吸を止めないように
吸う息で背筋を伸ばし
吐く息でねじりを深めてみてね

ねじったまま
深い呼吸を繰り返すことで
内臓が活性化され
消化・吸収機能が高まります

胃腸の調子が整ってきます

ウエスト引き締め✨

背中スッキリ✨

気分もスッキリ✨

暑い中
ご参加くださった皆さん
ありがとうございました

そして
いつも見ていただきましてありがとうございます❤️
いいね!フォローは嬉しいです

  ✨✨

対面レッスン、オンラインレッスン、プライベートレッスンやってます
プロフィール欄からお申し込みいただけます



スキル

投稿日

2023年8月12日