【脚がむくんだぁ〜を解消】✨✨
足の裏と両腕で床をしっかりと押して腰を持ち上げ
身体をアーチ状にしたら
片脚を高く上げて伸ばし
気持ちよ〜く呼吸します
足のむくみとだるさ解消❣️❣️
梅雨の時季
カラッとした日もあるけど
ジメジメムシムシの日もあります☂️
脚が重い〜
だるい〜
と感じたら
ぜひトライしてみてください❤️
ご参加くださった皆さん
ありがとうございました
いつも見ていただいてありがとうございます
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