【お正月太り解消】
なんと！
8割の人がお正月太りを経験したことがあるそうです
年末年始は確かに食べたり飲んだりする機会が増えます
またこの冬の時期は
日照不足で
セロトニンの分泌が減少
セロトニンは幸せホルモン
日光を浴びると脳内で分泌されるホルモン
食欲を抑える作用もあるので
分泌が減少するということは
食欲を抑える力が弱まるということ
正月太りは
それも関係してるかもです
ねじりのポーズで
正月太りにアプローチ❣️
お腹、ウエスト、背中引き締め
便秘改善
肩こりにも
上体をねじったまま
深い呼吸を〜
ひと呼吸ごとに
身体の外側と
内側がほぐれていく
心地良さを感じてみてください
内臓機能が活性化されて
消化・吸収機能が高まります✨
今日もご参加くださった皆さん
ありがとうございました
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