【しっかりねじりましょう】✨✨
ウエストから上体をねじり
胸の前で手を合わせます
手を合わせて肘をはることで
身体の中心を意識しやすくなります
腰〜背中〜首を伸ばして
気持ちよ〜く呼吸
内臓の働きを高めます
ウエストの引き締めにも
ご参加くださった皆さん
ありがとうございました
いつも見ていただいてありがとうございます✨❤️
【しっかりねじりましょう】✨✨
![](https://f-yoga.com/wp-content/uploads/2023/06/GKnFSP-1080x676.jpg)
【しっかりねじりましょう】✨✨
ウエストから上体をねじり
胸の前で手を合わせます
手を合わせて肘をはることで
身体の中心を意識しやすくなります
腰〜背中〜首を伸ばして
気持ちよ〜く呼吸
内臓の働きを高めます
ウエストの引き締めにも
ご参加くださった皆さん
ありがとうございました
いつも見ていただいてありがとうございます✨❤️