【寒いから緩める】
1年で最も寒い季節を迎えています❄️
寒いこともあって
気がつくと全身がこわばり
顔にギュッと力が入って
眉間にシワをよせてませんか？
眉間は
未来を見通す目がある場所✨
といわれています
リキみに気づいたら
全身を緩め
表情も緩めましょう
足を大きく開いて
胸を天に向けたまま
深い呼吸を〜
ひと呼吸ごとに感じる
心地良い胸の広がりを味わってみてください
肩こり緩和
お尻引き締め
太もも引き締め
集中力アップ
下半身が安定して体軸が育まれます✨
今日もご参加くださった皆さん
ありがとうございました
♀️毎週日曜日10：00〜
オンラインライブストリームレッスン開催中❣️
詳細は
深堀ヨガスクールＨPをご覧ください✨
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