【指ってスゴイ！！】✨✨✨
指を使った動作だけで
体を使ったヨガのエッセンスを体感できるヨガ️
私がもう10年以上も前に考案したものなんです
中国医学（漢方）でいうところのツボ・経絡
そしてインド伝承医学のアーユルヴェーダにもツボと似たような圧点があり
それをマルマと呼びます
マルマは「傷つきやすい」「敏感」なゾーンの意味で急所的な存在
生命エネルギーの中心であり、体と心の両方に作用するもの
手は第二の脳ともいわれていますよね️
そして人の指は
物をつまんだり、結んだり、はめたり
紙を折ったり、めくったり、、、と
精巧な動きもできちゃいます☝️
熱いっ！冷たい！固い！柔らかい！
という感覚器官でもあります✨
とにかく指はスゴイ！！
ということで
指に圧をかけて深い呼吸をする
指ヨガです❣️
激しい運動ができない、腰痛・膝痛などの悩みを抱えている方でも
すぐに取り組むことができます
先日、テレビ東京さんの『なないろ日和！』に出させていただきました
’冬の冷え対策‘として
にしおかすみこさんと一緒に指ヨガをしてきました〜
にしおかさん✨
とってもキュートな方でした
️️️
いつも見ていただきましてありがとうございます
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