【腰の疲れを取りた〜い】✨
膝を左右に大きく開いて
足の親指はくっつけて
胸を天井に向けて
気持ちよーく呼吸します
太もも〜お腹〜胸
そして股関節にアプローチ❣️
腰のだるさを解消
お腹のトラブルにも
腰を反らす意識ではなくて
胸の中心を天井に向ける感じでOK
皆さんナイスです
今日もご参加ありがとうございました
いつも見ていただいてありがとうございます☺️
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【腰の疲れを取りた〜い】✨
