【若返りのポーズ】
といわれている
鋤（すき）のポーズ✨✨
開脚してみました
全身の血行が良くなるので
疲労回復に◎
肩こりにもいいですよ〜✌️
内臓の働きも高めます
魅力たっぷりなポーズなんです
首に負荷がかかるので
首の弱い人は
十分注意しながら行います❣️
今日もご参加くださった皆さん✨✨
ありがとうございました
そして今日は 『小寒』
これから寒さが厳しくなる頃
ピリっとした寒さで
お正月気分が抜けて
仕事などの活動が本格的に始まる時でもありますね☺️
背筋をシュっと伸ばして
気持ち新たに一歩を踏み出しましょう
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