【胃と肝臓の疲れを取る❤️】
シンプルな
ねじりのポーズ✨✨
股関節を開いて
お尻を水平にキープして
呼吸を気持ちよーく繰り返します
無理に腰をねじろうとしないで
腰を穏やかに伸ばして胸を開きます☺️
ひと呼吸ごとに
ねじることの
心地よさを感じて〜
お腹・背中・ウエストの引き締めに
背中のこわばり解消
腰のだるさ解消
ご参加くださった皆さん
ありがとうございました
いつも見ていただきましてありがとうございます
いいね！フォローは
嬉しいですっ❤️