【春は・・・】
大地がめざめ
大きく動き始めるとき✨✨✨
両手両足を大きく広げて
心もゆったりとした広がりを味わうことのできるポーズ✨
ピラミッドねじりのポーズ
大きくいっぱい呼吸してきました〜
活力が湧いて
リフレッシュできるポーズ
疲労回復にも効果があります
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