【しっかりねじりましょう】✨✨ ウエストから上体をねじり 胸の前で手を合わせます 手を合わせて肘をはることで 身体の中心を意識しやすくなります 腰〜背中〜首を伸ばして 気持ちよ〜く呼吸 内臓の働きを高めます ウエストの引 […]

【脚がむくんだぁ〜‍を解消】✨✨ 足の裏と両腕で床をしっかりと押して腰を持ち上げ 身体をアーチ状にしたら 片脚を高く上げて伸ばし 気持ちよ〜く呼吸します 足のむくみとだるさ解消❣️❣️ 梅雨の時季 カラッとした日もあるけ […]

🧘‍♀️　スタジオレッスン 　２日（金）　１９：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　深堀真由美　新宿ワークル501 　６日（火）　１０：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　深堀真由美　 […]

体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　857 9637 3098 パスコード: 　118297 このほかの有 […]

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【背中を伸ばしてきましたー】✨✨ 最高のストレッチ感が味わえます 　猫の背伸びのポーズ 肩・背中・頭がスッキリです❣️ 気持ちも前向きに‼️ 猫背姿勢の改善にも効果があります いつも見てくださりありがとうございます いい […]

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【辛抱強い愛情】✨✨ 　青い紫陽花の花言葉 　 雨に耐えて咲く姿から そんなイメージが連想されるのかも しれませんね 雨が本当によく似合います 紫陽花は花の色によって花言葉が違います 咲いた時からずっと同じ色ではなくて […]

　🧘‍♀️　スタジオレッスン １日（水）　１０：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　加藤智子　　メインスタジオ 　７日（火）　１０：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　深堀真由美　マイ […]

体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　822 4147 0865 パスコード: 　812969 このほかの有 […]

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【この時期だからこそ】✨✨ 深い呼吸をしましょう 週末一気に気温が下がり寒くなりましたー 皆さん体調を崩していませんか？ 東京では今日木枯らし1号が吹きました 寒いと体がこわばり 呼吸も浅くなりがちに・・・ 呼吸筋を鍛え […]

月刊　ピアノ　１１月号 詳細は 👉　こちら ヤマハミュージックエンターテイメントホールディングス Yamaha Music Entertainment Holdings　 深堀先生のコーナーが連載中です。 皆さま どうぞ […]

体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　813 2575 8550 パスコード: 　722874 このほかの有 […]