皆さ〜ん✨ 今年はどんな一年でしたか〜 2022年もあと1日 今年もあっという間でした 今年8月からInstagramをはじめて 沢山のご縁ができました❤️ ✨感謝〜✨ そして今年最後のレッスンにご参加くださった皆さ […] 【全身の疲労回復に】 5点で支える ドルフィンのポーズ✨✨ 今日は さらに片足を上げてキープ❣️ 頭頂とお尻 頭頂と上げた足で 引っ張りあうイメージで✌️ ストレス解消にもアプローチするので 年末、何かと忙しなくなる人は […] 【今日は冬至】✨ ☀️太陽の誕生日☀️ 太陽の力が最も弱まる日として 古くから知られていて 弱まった太陽がこの日から再びチカラを取り戻し復活していくことから 太陽の誕生日と考えられているそうです 太陽に感謝です❤️❤️ […] 【明後日の新月に向けて】 さらなるデトックスです❣️ 腰をもち上げて 片足も上げて・・・キープ✨✨ しっかり呼吸して〜〜〜 腸に刺激が入ります お尻、太ももの引き締めにも◎ 背骨を支える筋肉 脊柱起立筋にもアプローチする […]
皆さ〜ん✨
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