体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　829 9578 6098 パスコード: 　589743 このほかの有 […]

【しっかりねじりましょう】✨✨ ウエストから上体をねじり 胸の前で手を合わせます 手を合わせて肘をはることで 身体の中心を意識しやすくなります 腰〜背中〜首を伸ばして 気持ちよ〜く呼吸 内臓の働きを高めます ウエストの引 […]

【脚がむくんだぁ〜‍を解消】✨✨ 足の裏と両腕で床をしっかりと押して腰を持ち上げ 身体をアーチ状にしたら 片脚を高く上げて伸ばし 気持ちよ〜く呼吸します 足のむくみとだるさ解消❣️❣️ 梅雨の時季 カラッとした日もあるけ […]

🧘‍♀️　スタジオレッスン 　２日（金）　１９：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　深堀真由美　新宿ワークル501 　６日（火）　１０：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　深堀真由美　 […]

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【背中を伸ばしてきましたー】✨✨ 最高のストレッチ感が味わえます 　猫の背伸びのポーズ 肩・背中・頭がスッキリです❣️ 気持ちも前向きに‼️ 猫背姿勢の改善にも効果があります いつも見てくださりありがとうございます いい […]

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【サクラソウたち】✨✨ サクラソウは古くから日本で愛されてきたお花 江戸時代の武士たちの間で流行っていたそうです☺️ 花の形や色がサクラに似ていることから 「サクラソウ」という花名に 花言葉は 　　ピンク色のサクラソウは […]

体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　849 9362 7146 パスコード: 　471139 このほかの有 […]

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【明日から2月】✨✨ 1月が終わりますね まだ寒さはあるものの 陽射しには春を感じます 少しずつ春は近づいています 3日後の2月3日（土）は節分 今年の方角は　東北東　やや東より 4日後の2月4日（日）は立春 新しい季節 […]

体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　820 1514 4278 パスコード: 　475323 このほかの有 […]

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