【下半身強化】✨✨ 足を前後に開いて 後ろの足で床をしっかり押して ひじを開いて 気持ちよ〜く呼吸します 骨盤を正面に向けて 息を吐くたびに胸の奥に広がる 心地よさを感じて〜 太もも・お尻の引き締めに 肩こり解消にも ⚠ […] 体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 816 3215 8913 パスコード: 064419 このほかの有 […] クラスのお申込みは こちら 👉 にこにこSTORE いつもありがとうございます♪ 皆さまのご参加 お待ちしております。 無料クラス 👉 こちら 【月刊ピアノ7月号】✨✨ 発売中❣️ 毎月楽しみにしている表紙 今号は 歴史を感じさせる洋館とピアノ そして 夏の風物詩 花火とのコラボです 今年は3年ぶりに花火大会が復活のところもあり 全国各地で盛り上がりそうで […] クラスのお申込みは こちら 👉 にこにこSTORE いつもありがとうございます♪ 皆さまのご参加 お待ちしております。 無料クラス 👉 こちら 体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 829 9578 6098 パスコード: 589743 このほかの有 […] 【しっかりねじりましょう】✨✨ ウエストから上体をねじり 胸の前で手を合わせます 手を合わせて肘をはることで 身体の中心を意識しやすくなります 腰〜背中〜首を伸ばして 気持ちよ〜く呼吸 内臓の働きを高めます ウエストの引 […] 【脚がむくんだぁ〜を解消】✨✨ 足の裏と両腕で床をしっかりと押して腰を持ち上げ 身体をアーチ状にしたら 片脚を高く上げて伸ばし 気持ちよ〜く呼吸します 足のむくみとだるさ解消❣️❣️ 梅雨の時季 カラッとした日もあるけ […] 🧘♀️ スタジオレッスン ２日（金） １９：００ ブリーズィングヨガ 90分 深堀真由美 新宿ワークル501 ６日（火） １０：００ ブリーズィングヨガ 90分 深堀真由美 […]
【下半身強化】✨✨
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🖥 🧘♀️ オンラインクラス 有料 ７／９（日）10:35 〜11:20 ブリーズィングヨガ 45 ♯126
【月刊ピアノ7月号】✨✨
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 有料 ７／２（日）10:35 〜11:20 ブリーズィングヨガ 45 ♯125
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 無料 ７／２（日）10:00 〜10:20 ふっかふかきゃんぷ 👉 ウォーミングアップ ♯125
【しっかりねじりましょう】✨✨
【脚がむくんだぁ〜を解消】✨✨
⬆️ 🐌 ６月のタイムテーブル
【1年の終わりに木のように】✨✨ 足裏を大地につけて しっかり伸びてきました〜 1年の早さに驚きを感じつつ 元気に過ごせたことに感謝して 心穏やかに年の瀬を迎えられてます☺️ 皆さまにも感謝です✨ ありがとうございました […] 【はにかみ】✨✨ シクラメンの花言葉❤️ その昔 ソロモン王が王冠に花のデザインを取り入れようと した際 このシクラメンだけ OKが出た花 王がお礼をするとシクラメンが照れて下を向いた という伝説に由来したそう 赤 […] 【Merry Christmas】✨✨ 素敵なイブ そしてクリスマスをお過ごしください✨ 寒さが厳しさを増します❄️ 風邪などひかないように 温かくしてお過ごしください❤️ 首、手（首）、足首を温めると体温が上がります […] 【月刊ピアノ1月号】✨✨ 発売中❣️ 今月の表紙は オーロラとテント⛺️ とっても幻想的ですね〜✨⭐️ 冬は空気が澄んでいるので星がよく見えます⭐️⭐️⭐️ 肉眼で星を見るには冬が1番いいみたいですね 南の空に輝く✨ […] 🧘♀️ スタジオレッスン １日（金） １９：００ ブリーズィングヨガ 90分 深堀真由美 新宿ワークル501 ５日（火） １０：００ ブリーズィングヨガ 90分 深堀真由美 […] 体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 860 4284 7959 パスコード: 225005 このほかの有 […]
【1年の終わりに木のように】✨✨
【はにかみ】✨✨
【Merry Christmas】✨✨
【月刊ピアノ1月号】✨✨
⬆️ 🎄 １２月のタイムテーブル
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 無料 １２／２４（日）10:00 〜10:20 ふっかふかきゃんぷ 👉 ウォーミングアップ ♯150