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【免疫力アップ】✨✨ 体側をしっかりと伸ばして 呼吸筋（呼吸する時に使う筋肉）をほぐし 深い呼吸をしましょう 横に伸ばした足から指先までの流れを感じて わき腹に呼吸を入れるように 気持ちよく呼吸します 呼吸筋がほぐれて […]

月刊　ピアノ　１０月号 詳細は 👉　こちら ヤマハミュージックエンターテイメントホールディングス Yamaha Music Entertainment Holdings　 深堀先生のコーナーが連載中です。 皆さま どうぞ […]

🧘‍♀️　スタジオレッスン ３日（火）　１０：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　深堀真由美　マイスタジオ ５A 　４日（水）　１０：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　加藤智子　　メ […]

体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　875 0858 2349 パスコード: 　141618 このほかの有 […]

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【急な季節の変化についていく体に】✨✨ 両膝立ちから 片脚を後ろに引いて 上体をねじります 太もも・その付け根・お腹から 腕の流れにつながるように 両手を広げてみると 体が伸びやかに広がります その広がりを感じながら 気 […]

【体を二つ折りに】 してみました〜 足をしっかりと大地に根付かせて 頭に酸素をたっぷりと送って✨ 終わった後は 頭はスッキリ✨✨ 体はポカポカ 目の疲れも和らげます 冷えの緩和とか顔のむくみ解消にも効果がありますよ〜 　 […]

体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　862 1390 8353 パスコード: 　746095 このほかの有 […]

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第３週目 を アップしました！！ どうぞご覧ください　💻 Week３　夏越の大祓 編 🔜 こちら みんなで 梅雨を乗り越える シリーズ いまの自分にとって ここちよいところで OK！ Week１　ウォームアップ 編　　１ […]

体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　822 1563 3160 パスコード: 　718566 このほかの有 […]

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体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　868 2136 9124 パスコード: 　977030 このほかの有 […]

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