【ミストシャワー】 災害級の暑さが続いてます 夏バテしていませんか？ 水分が不足すると血流量が低下して 腎臓に酸素を送ることができなくなって 腎機能が低下してしまいます 水分はこまめにしっかりと摂らないとです！！ 少しの […] 【月刊ピアノ8月号】✨✨ 発売中❣️ 今号の表紙は 満開のひまわり畑にグランドピアノ たくさんのひまわり✨✨ 見てるだけで元気がもらえます ひまわりは常に太陽のある方向に向かって咲いているイメージですが ツボミが花 […] 体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 820 4678 8726 パスコード: 644753 このほかの有 […] クラスのお申込みは こちら 👉 にこにこSTORE いつもありがとうございます♪ 皆さまのご参加 お待ちしております。 無料クラス 👉 こちら 🧘♀️ スタジオレッスン ４日（火） １０：００ ブリーズィングヨガ 90分 深堀真由美 マイスタジオ ５A ５日（水） １０：００ ブリーズィングヨガ 90分 加藤智子 […] 【 瞑想 】✨✨ ただ座って 気持ちよ〜く呼吸する☺️ 骨盤を立てて 背筋 首を伸ばして （天井から頭頂が引っ張られている感じ☺️） 目をそっと閉じて 呼吸します 気持ちよく自然なリズムで✨ 繰り返します 感覚がつかめな […] 体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 895 7323 2079 パスコード: 200857 このほかの有 […] クラスのお申込みは こちら 👉 にこにこSTORE いつもありがとうございます♪ 皆さまのご参加 お待ちしております。 無料クラス 👉 こちら 【太ももを引き締める】✨✨ 身体の側面を床につけて バランスをとり 足を真横に上げて 気持ちよ〜く呼吸します 骨盤を正面に向けて 身体が前や後ろに倒れてしまわないように お腹を引き締めて〜 肩の力を抜いて〜✨ 肋骨を身体 […]
【ミストシャワー】
【月刊ピアノ8月号】✨✨
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 無料 ７／３０（日）10:00 〜10:20 ふっかふかきゃんぷ 👉 ウォーミングアップ ♯129
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 有料 ７／３０（日）10:35 〜11:20 ブリーズィングヨガ 45 ♯129
⬆️ 🍉 ７月のタイムテーブル
【 瞑想 】✨✨
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 無料 ７／２３（日）10:00 〜10:20 ふっかふかきゃんぷ 👉 ウォーミングアップ ♯128
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 有料 ７／２３（日）10:35 〜11:20 ブリーズィングヨガ 45 ♯128
【太ももを引き締める】✨✨
クラスのお申込みは こちら 👉 にこにこSTORE いつもありがとうございます♪ 皆さまのご参加 お待ちしております。 体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 815 7046 3398 パスコード: 679961 このほかの有 […] クラスのお申込みは こちら 👉 にこにこSTORE いつもありがとうございます♪ 皆さまのご参加 お待ちしております。 体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 863 1817 2441 パスコード: 988441 このほかの有 […] クラスのお申込みは こちら 👉 にこにこSTORE いつもありがとうございます♪ 皆さまのご参加 お待ちしております。 🧘♀️ スタジオレッスン １日（金） １９：００ ブリーズィングヨガ 90分 深堀真由美 新宿ワークル501 ５日（火） １０：００ ブリーズィングヨガ 90分 深堀真由美 […]
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 有料 ４／１４（日）10:35 〜11:20 ブリーズィングヨガ 45 ♯165
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 無料 ４／７（日）10:00 〜10:20 ふっかふかきゃんぷ 👉 ウォーミングアップ ♯164
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 有料 ４／７（日）10:35 〜11:20 ブリーズィングヨガ 45 ♯164
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 無料 ３／３１（日）10:00 〜10:20 ふっかふかきゃんぷ 👉 ウォーミングアップ ♯163
🖥 🧘♀️ オンラインクラス 有料 ３／３１（日）10:35 〜11:20 ブリーズィングヨガ 45 ♯163
⬆️ 🌸 ３月のタイムテーブル ２０日（水） 休校