体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　829 9578 6098 パスコード: 　589743 このほかの有 […]

【しっかりねじりましょう】✨✨ ウエストから上体をねじり 胸の前で手を合わせます 手を合わせて肘をはることで 身体の中心を意識しやすくなります 腰〜背中〜首を伸ばして 気持ちよ〜く呼吸 内臓の働きを高めます ウエストの引 […]

【脚がむくんだぁ〜‍を解消】✨✨ 足の裏と両腕で床をしっかりと押して腰を持ち上げ 身体をアーチ状にしたら 片脚を高く上げて伸ばし 気持ちよ〜く呼吸します 足のむくみとだるさ解消❣️❣️ 梅雨の時季 カラッとした日もあるけ […]

🧘‍♀️　スタジオレッスン 　２日（金）　１９：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　深堀真由美　新宿ワークル501 　６日（火）　１０：００　ブリーズィングヨガ 90分 　　　　　　　　　　深堀真由美　 […]

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【背中を伸ばしてきましたー】✨✨ 最高のストレッチ感が味わえます 　猫の背伸びのポーズ 肩・背中・頭がスッキリです❣️ 気持ちも前向きに‼️ 猫背姿勢の改善にも効果があります いつも見てくださりありがとうございます いい […]

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体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　833 3002 4978 パスコード: 　466200 このほかの有 […]

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【お腹引き締めにアプローチ】✨✨ 上体をねじって気になるお腹にアプローチ❣️ お正月食べすぎてちょっとゆるんだ体や 食べすぎの習慣が抜けない体をリセット 足を前に伸ばして座ったら 膝が重なるくらい 片足を深く曲げて その […]

月刊　ピアノ　１月号 詳細は 👉　こちら ヤマハミュージックエンターテイメントホールディングス Yamaha Music Entertainment Holdings　 深堀先生のコーナーが連載中です。 皆さま どうぞご […]

体を温めながら ほぐしていくクラスです。 かるく体を動かしたい皆さまにもおすすめです⭐︎ zoom ご視聴アドレス 👉 こちら ミーティングID: 　853 7935 1925 パスコード: 　455193 このほかの有 […]

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【集中ーーー】✨✨✨ お尻を起点にバランスをとってみました 体を二つ折りにする時に下腹を引き上げながら 顔と足を近づけていきます しっかり呼吸して集中力を高めます✨ お腹が引き締めに 消化機能も整います◎ 集中力高まりま […]